반응형 직장인 스트레스1 30대 번아웃 극복 방법 7가지! 다시 에너지를 찾는 법 30대 번아웃 극복 방법 7가지! 다시 에너지를 찾는 법 🔥30대 번아웃 극복, 요즘 다들 고민 많죠? "일이 너무 많아… 지친다." "아무리 쉬어도 피로가 안 풀려…" 혹시 이런 생각 자주 드신다면 번아웃 증상일 가능성이 큽니다.저도 그랬어요. 퇴근하고 집에 오면 기절하듯 누워있고, 쉬어도 개운하지 않은 느낌. 하지만 지금은 번아웃을 극복하고 다시 에너지를 찾았답니다!🚀 1. 30대 번아웃, 왜 올까?번아웃은 단순한 피로가 아닙니다. 심리적, 육체적, 감정적 소진이 한꺼번에 몰려오는 상태죠.회사에서는 중간 관리자가 되고, 업무량이 폭발한다.미래에 대한 고민이 많아지고, 압박감이 심해진다.경제적 부담, 인간관계 스트레스까지 겹친다.🌿 2. 제대로 쉬는 법: "쉰다"와 "회복"은 다르다!하루 종일 누.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
