반응형 유산소 근력운동1 근육은 사라지고, 뱃살은 쌓인다 근육은 사라지고, 뱃살은 쌓인다?! 🧓💣노년기 건강을 위협하는 ‘근감소성 비만’의 진실과 해결법!혹시... 예전엔 안 그랬는데 요즘은 걷기만 해도 숨차고, 다리에 힘이 풀리는 느낌 드시나요?아무리 적게 먹어도 체중은 그대로고, 예전처럼 운동도 못 하겠고…몸이 예전 같지 않다는 말, 요즘 부쩍 더 와닿지 않으셨던가요?근데 진짜 무서운 건... 살찐 게 아니라 근육이 빠지고 있다는 사실이라면요? ㅠㅠ그냥 ‘나이 들어서 그런가보다~’ 하고 넘기기엔,우리 몸은 지금도 계속 변하고 있고요,특히 근감소성 비만이라는 이름의 조용한 위협이 슬금슬금 다가오고 있답니다 😢모르겠으면 일단 허리랑 종아리 한 번 체크해보시쥬? 깜놀할 수도 있음...운동을 열심히 한다고 해도, 먹는 걸 아무리 줄여도갱년기 지나고 나면 ‘노.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
