여름을이겨내는 체질별 보양식이야기 - 목동한방병원 바른지성한방병원
여름을이겨내는 체질별 보양식이야기 - 목동한방병원 바른지성한방병원
초복과 말복 사이
여름을 이겨내는
#태양인 #태음인 #소양인 #소음인
체질별 보양식
체질이란?
같은 양을 먹어도 어떤 사람은 살이 찌고,
어떤 사람은 살이 찌지 않듯이 사람마다
타고난 체질이 있고 이는 변하지 않습니다.
대부분의 질병은
선천적으로 타고난 체질에 맞지 않는 식습관,
생활 환경 등이 주된 요인으로 작용합니다.
따라서 체질 진단을 통해
본인에게 맞는 생활 습관을 가지는 것이
치료와 건강관리의 기본입니다.
체질을 봐야 하는 이유
같은 질병이라 할지라도 서로 체질이 다른 경우,
그 질병의 원인 뿐 아니라
치료방법 또한 달라져야 합니다.
다른 사람에게 유익한 음식, 약 또는 치료방법이라 할지라도
나에게는 유익하지 않거나 오히려 해가 될 수 있는데
이는 서로 다른 체질의 차이에서 오는 것입니다.
개개인의 삶이 건강해지기 위해서는
각기 다른 체질을 기준으로 처방을 달리하고
섭생과 운동습관 등을 그에 맞게 개선하는
맞춤형 체질진료가 필요합니다.
우리나라는 예로부터,
일년중 가장 무더위가
기승을 부리는 시기를
"삼복더위"라 불렀는데요
2022년 삼복더위
초복 7월 16일
중복 7월 26일
말복 8월 15일
약 한달여간 지속되는 무더위에도
건강을 잃지 않기 위해 많은 분들이
여름철 보양식을 찾게 됩니다.
흔히 여름철 보양식 하면
"삼계탕"을 떠올리시지만,
사람의 체질별로 더욱 효과가 좋은
보양식이 있다는 사실
알고 계셨나요?
#태양인 #태음인 #소양인 #소음인 중
먼저 자신이 어떤 체질인 지
아는게 중요한데요
사상의학에는 여러방법이 있지만
가장 간단한 건 몸의 체형에 따라
구분하는 방법입니다.
#태양인
태양인은 상체가 발달해있고
열이 많은 체형인데요.
따라서 열을 내리고 소화흡수를
도와주는 음식을 섭취하는게
좋다고 합니다.
육류보다는 해물이 들어간
보양식이나 찬 성질이 있는
메밀국수가 좋다고 하네요
#소양인
소양인은, 태양인과 비슷하게
상체가 발달해 있고
열이 많은편인데요, 주로
열대야에 잠을 못이루는
분들이 많다고 합니다.
이런분들은, 뜨거운 음식보다는
차가운 성질의 오리고기나 돼지고기를
보양식으로 섭취하는 것이 좋습니다.
#태음인
태음인은 식욕이 좋아
쉽게 살이찌는 체질이다보니
체격이 있는 분들이 많은데요,
고지방 음식보다는
기름이 적은 소고기나
콩으로 만든 콩국수를
먹는 것이 좋다고 합니다.
#소음인
소음인은 주로 하체가 발달해있으며
살과 근육이 적지만 골격이 굵은편이
라고 하는데요
소음인은 다른 체질에
비해 더위에 강하나 위장등 소화기능
이 약해 자주 탈이 난다고 합니다.
이에
소화가 잘되고, 몸을 따뜻하게 해
주는 삼계탕이나 추어탕등을 먹는게
좋습니다.
비로소 끝나가는 여름
삼복더위를 잘 넘기고
건강한 모습으로 신선한
가을을 맞이 하세요!
바른지성 체질 검사 시스템
각자의 체질에 따른 맞춤형 체질 치료를 진행하기 위해서
개개인의 체질 검사는 매우 중요한 부분입니다.
바른지성 체질 치료의 핵심은
체질을 바꾸는 것이 아니라
타고난 체질에 맞춰,
균형적인 몸 상태를 되찾는 것에 있습니다.
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